多学一个知识点

　　——钙片补钙“请理性”

　　补钙应当以食物为基础。我国居民膳食中钙的年人主要来源是乳制品、豆制品和绿叶蔬菜。才需九游如果无法做到均衡膳食，补钙饮食中钙的中老真假终结站供应无法满足身体需要，那么可以选择补钙品。年人

　　但要注意，才需钙片补钙时，补钙选择普通钙片即可，中老真假终结站九游每片200～400毫克为佳；选择添加维生素D的年人钙片；餐时服用为好，吸收效率较高，才需也相对不容易造成胃肠不适；消化不良、补钙胃酸过少的中老真假终结站人，最好选择有机酸钙；不要在服用铁、年人锌等制剂的才需同时服用大剂量钙片。

　　来源：“健康中国”微信公众号

• ·广东哪些城市空气质量较好？生态环境部公布2月数据→
• ·荔乡花开、绿美畅游，3月21日高州盛邀宾朋来“最甜春天”漫步
• ·胡润：大企业进入预制菜行业的速度在加快，这是快速增长的新赛道
• ·公开遴选！茂名市开展2023年度“茂名荔枝”区域公用品牌示范单位评选
• ·治理摄像头乱装乱用 新政如何更好落地执行
• ·50个品种获推介！“好吃系列”品种品鉴评选结果发布
• ·10分钟达成5组18家代表签约！预制菜出海对接会成“促单王”
• ·2024清马开始领物了！请查收这份最具清远特色的参赛包
• ·36个交通名目投资1800亿元！云浮周全融入大湾区“一小时经济圈”
• ·万元大奖，亿级曝光！2024清马短视频创意赛等你来“靓”
• ·打造“绿美龙门·花美乡村”，麻榨镇驻镇帮扶工作队开展植树清淤行动
• ·干货足！广东援疆医生做健康科普，喀什学子直呼“涨知识”
• ·茶饮成瓶装饮料紧张削减点，众企业押宝无糖赛道
• ·广宁：绿肥还田有实效，大力发展“稻稻油”轮作模式
• ·干货足！广东援疆医生做健康科普，喀什学子直呼“涨知识”
• ·打造“绿美龙门·花美乡村”，麻榨镇驻镇帮扶工作队开展植树清淤行动